"Il ricettario dei pazienti" è il nome originario di questo progetto...



..Benvenuti, mi chiamo Barbara Mattana e lavoro come dietista. Le ricette pubblicate su questo blog non sono consigliate da grandi chef, ma sono una raccolta di fantasiose idee delle persone che hanno approcciato al mio modo di intendere la nutrizione e la dietoterapia. Farsi seguire da una dietista per problemi di peso corporeo, o per migliorare le proprie abitudini alimentari, o ancora per prevenire o correggere una patologia è un'occasione per acquisire delle nozioni salutari, ma soprattutto delle abitudini alimentari, preziose anche per il futuro. In questo periodo di tempo lo schema alimentare personaizzato, un eventuale diario alimentare, gli incontri settimanali o mensili, il counseling nutrizionale, serviranno ad acquisire una corretta educazione alimentare e correggere gli errori nello stile di vita...
i miglioramenti sul corpo e sulla psiche saranno solo la naturale conseguenza!

La Dietetica ha lo scopo di arrivare sulle vostre tavole e consigliarvi il miglior modo di preparare ricette sane, sfiziose e leggere!




martedì 19 aprile 2016

PASTA FIORITA VERDE E ARANCIO

Ricetta di Lara: piatto unico

Ingredienti:
Pasta tipo fusilli o simili
Ricotta di vacca (senza crema di latte)
Zucchine
Fiori di zucca
Cipolla
Prezzemolo
Un pizzico di pepe
Un pizzico di sale
olio ex. d'oliva 1 cuc

Preparazione:
Far bollire l'acqua, salatela moderatamente e mettere a lessare la pasta. Nel frattempo lavate le zucchine e i fiori di zucca, tagliarle tutto a listarelle. Mettere in un padellino un goccio di acqua, le listarelle di zucchine, un quarto di cipolla, del prezzemolo tritato, un pizzico di sale e di pepe e per ultimo un cuc. di olio ex. d'oliva.  Mettere in un piatto la ricotta e bagnarla con un paio di cuc. di acqua di cottura della pasta per ammorbidirla. quando la pasta sarà cotta condirla con la ricotta mescolando bene e unire le zucchine trifolate e i fiori di zucca per guarnire.